Atelier Streching

Étirements simples, doux et progressifs de tout le corps, pratiqués avec un minimum d’efforts pour un maximum de bénéfices. 

Le stretching travaille sur la coordination entre les différentes parties du corps, en harmonie avec la respiration.

Il étire à tour de rôle les différents muscles et tendons afin de retrouver aisance et souplesse. Il entretient et préserve la jeunesse des articulations en favorisant leur lubrification. Il permet d’évacuer les tensions, raideurs et autres contractures accumulées par le rythme de vie, le stress, les angoisses et les conflits.

Le travail de la respiration permet une meilleure détente et une bonne oxygénation